{"title":"Erteleme Üzerine Online Eğitimler","description":"\u003cp\u003eYapılması gerekeni bildiğiniz halde başlayamamak ya da hep geride kaldığınızı hissetmek… Erteleme çoğu zaman bir tembellik meselesi değil, zorlayıcı duygularla baş etme biçimidir. Affekt’in erteleme üzerine eğitimlerinde uzman psikologlar eşliğinde bu döngüyü anlamayı ve küçük adımlarla kırmayı öğrenirsiniz.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e“Yarın Değil, Bugün: Erteleme Döngüsünden Çıkış” ve “Geç Kalmışlık Hissi: Zamanla Yarışan Zihinlere Bir Mola” eğitimlerini video olarak hemen izleyebilirsiniz. Video eğitimler satın aldığınız an açılır; sınırsız erişimle dilediğiniz kadar izlersiniz.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBu konuda yeni canlı workshop tarihleri eklendiğinde bu sayfada yer alır. Canlı workshoplar yaklaşık 2 saat sürer; katılamazsanız kayıt 3 gün boyunca açık kalır.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"yarin-degil-bugun-erteleme-dongusunden-cikis-video-egitim","title":"Yarın Değil, Bugün: Erteleme Döngüsünden Çıkış | Video Eğitim","description":"\u003cp\u003eZihninde sürekli “başlamam lazım” cümlesi dönüp dururken saatler, günler hatta haftalar geçiyor olabilir, yapılacaklar listesi uzuyor ama harekete geçmek gitgide zorlaşıyorsa, yalnız değilsin. Bu atölye, yapmak istediklerini sürekli erteleyen, başlamakta zorlanan ya da başladığını sürdüremeyen herkes için, ertelemenin psikolojik dinamiklerini anlamaya ve dönüştürmeye alan açıyor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eBu Workshop Size Neler Katacak?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKararsızlık, mükemmeliyetçilik, başarısızlık korkusu, düşük öz-değer ve suçluluk gibi ertelemeyi besleyen tetikleyicileri fark edeceksiniz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKendinize karşı daha destekleyici ve cesaretlendirici bir iç diyalog geliştireceksiniz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGünlük hayatınıza uygun mikro planlama ve önceliklendirme teknikleriyle tanışacaksınız.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZorunluluktan değil, içten gelen nedenlerle harekete geçmenin yollarını keşfedeceksiniz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHareketsizlik anlarında zihinsel olarak nasıl “kilitlendiğinizi” tanıyarak bu döngüyü çözmeyi öğreneceksiniz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e“\u003cem\u003eYapamam\u003c\/em\u003e”, “\u003cem\u003ezaten geç kaldım\u003c\/em\u003e”, “\u003cem\u003emükemmel olmalı\u003c\/em\u003e” gibi sınırlayıcı düşüncelerle psikoterapi temelli tekniklerle başa çıkacaksınız.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEğitmen:\u003c\/strong\u003e Uzman Psikolog Işıl Özüak Tunca\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eKimler Katılabilir: \u003c\/strong\u003eHerkes katılabilir.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eEğitim Süresi:\u003c\/strong\u003e 2 Saat\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFormat:\u003c\/strong\u003e Video Eğitim (Süresiz)\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eErişim:\u003c\/strong\u003e Video eğitim, WhatsApp üzerinden iletilecektir.\u003c\/p\u003e","brand":"Affekt Wellness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49400154718441,"sku":null,"price":690.0,"currency_code":"TRY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0715\/0619\/8761\/files\/affekt-paylasim-9124853514473.jpg?v=1793396546"},{"product_id":"gec-kalmislik-hissi-zamanla-yarisan-zihinlere-bir-mola-video-egitim","title":"Geç Kalmışlık Hissi: Zamanla Yarışan Zihinlere Bir Mola | Video Eğitim","description":"\u003cp\u003eHayatın belirli yaşlarda belirli adımları olması gerektiği fikriyle mi yaşıyorsun? “Artık çok geç”, “herkes benden önde” gibi düşünceler zihnini meşgul ediyor ve içini sürekli bir acele, yetişememe duygusu kaplıyorsa, yalnız değilsin. Bu atölye, zamanla kurduğumuz ilişkiyi psikolojik açıdan ele alarak, bireysel yaşam ritmini keşfetmek, geç kalma korkusunu anlamak ve içsel bir zaman çizelgesiyle yeniden bağ kurmak isteyenler için tasarlandı.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eBu Workshop Size Neler Katacak?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eZaman algınızın psikolojik kökenlerini (kültürel, toplumsal ve bilişsel) anlamanızı sağlayacak iç görüler kazanacaksınız.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeç kalma korkusunun altında yatan başarısızlık, kıyas, kaçırma (FOMO) ve değersizlik şemalarıyla yüzleşme fırsatı bulacaksınız.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBaşkalarının hayat ritmine göre değil, kendi içsel ihtiyaçlarınıza göre bir yaşam düzeni oluşturmanın yollarını keşfedeceksiniz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSürekli acele eden, kendini hep “geride kalmış” hisseden yanınızı tanıyıp onunla daha şefkatli bir ilişki kurmayı öğreneceksiniz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZaman yönetimi değil, \u003cstrong data-start=\"1638\" data-end=\"1665\"\u003ezamanla ilişki yönetimi\u003c\/strong\u003e üzerine farkındalık geliştireceksiniz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eYaşamda “geç kalmak” yerine “hazır olmak” kavramı etrafında yeni bir anlam inşa etmeye başlayacaksınız.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEğitmen:\u003c\/strong\u003e Uzman Psikolog Işıl Özüak Tunca\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKimler Katılabilir: \u003c\/strong\u003eHerkes katılabilir.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eEğitim Süresi:\u003c\/strong\u003e 2 Saat\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFormat:\u003c\/strong\u003e Video Eğitim (Süresiz)\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eErişim:\u003c\/strong\u003e Video eğitim, WhatsApp üzerinden iletilecektir.\u003c\/p\u003e","brand":"Affekt Wellness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49400156651753,"sku":null,"price":690.0,"currency_code":"TRY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0715\/0619\/8761\/files\/affekt-paylasim-9124853743849.jpg?v=1793396547"}],"url":"https:\/\/www.affekt.store\/collections\/erteleme-workshoplari.oembed","provider":"Affekt Wellness","version":"1.0","type":"link"}