{"product_id":"bedenimde-biriken-stres","title":"Bedenimde Biriken Stres: Stresin Bedensel Sinyallerini ve Zihin-Beden Bağlantısını Anlamak","description":"\u003cp\u003eOmuzlarınızdaki o bitmeyen gerginlik, sabahları yorgun uyanmanız, midenizdeki düğüm ya da bir türlü geçmeyen baş ağrıları… Çoğu zaman bunları \"yoğunluk\" ya da \"yorgunluk\" diye geçiştiririz. Oysa beden, zihnin dile getiremediklerini kendi diliyle anlatır. Bastırılan duygular, ertelenen ihtiyaçlar ve uzun süre taşınan stres, bedende sessizce birikir ve sinyaller göndermeye başlar. Bu workshopta stresin bedende nasıl iz bıraktığını, sinir sisteminin tehdit algısına nasıl tepki verdiğini ve zihin ile beden arasındaki bu güçlü bağın gündelik hayatımızı nasıl şekillendirdiğini bilimsel bir çerçevede ele alıyoruz. Bedeninizin sinyallerini fark etmeyi, onlara bastırmak yerine merakla yaklaşmayı ve biriken stresi boşaltmanın uygulanabilir yollarını birlikte keşfedeceğiz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eBu Workshop Size Neler Katacak?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStresin bedende nasıl biriktiğini ve hangi belirtilerle kendini gösterdiğini tanıyacaksınız.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSinir sisteminin \"savaş, kaç ya da don\" tepkilerini ve bunların bedeninize etkisini anlayacaksınız.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKas gerginliği, uyku sorunları, sindirim şikâyetleri gibi bedensel sinyallerin duygusal karşılıklarını fark etmeyi öğreneceksiniz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZihin-beden bağlantısını güçlendiren farkındalık ve beden taraması tekniklerini deneyimleyeceksiniz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGünlük hayatta uygulayabileceğiniz nefes, gevşeme ve düzenleme egzersizleri edineceksiniz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBedeninizi bir \"sorun kaynağı\" olarak değil, size yol gösteren bir rehber olarak görmeye başlayacaksınız.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEğitmen:\u003c\/strong\u003e Uzman Klinik Psikolog Gülden Gökahmetoğlu\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eTarih: \u003c\/strong\u003e21 Kasım, Cumartesi, Saat 20:00-22:00\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePlatform ve Kontenjan:\u003c\/strong\u003e Zoom, 90 Kişi\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eKimler Katılabilir: \u003c\/strong\u003eHerkes katılabilir.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSüre:\u003c\/strong\u003e 2 Saat\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eKatılım belgesi verilecektir.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEtkinliğe katılamayanlar için, etkinlik kaydı 3 gün süreyle erişime açılacaktır. Kayıt bağlantısı, etkinlik sonrası katılımcılarla paylaşılacaktır.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eKaydınızı, ürünü satın alarak gerçekleştirebilirsiniz.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Affekt Wellness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67857146839273,"sku":null,"price":360.0,"currency_code":"TRY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0715\/0619\/8761\/files\/affekt-onizleme-15450106134761.jpg?v=1793732190","url":"https:\/\/www.affekt.store\/products\/bedenimde-biriken-stres","provider":"Affekt Wellness","version":"1.0","type":"link"}