Affekt Wellness
İnsan Zihnindeki Şemalar ve Anlatmak İstedikleri
İnsan Zihnindeki Şemalar ve Anlatmak İstedikleri
Teslim alım stok durumu yüklenemedi
Olayları yorumlama biçimimiz çocukluğumuzdan itibaren edindiğimiz deneyimlerle şekillenmeye başlar ve zamanla çevremizde olup biteni anlamlandırdığımız düşünce şemalarına dönüşür. Eğer bu şemalar ağırlıklı olarak olumsuz düşünceler içerirse yaşamdan aldığımız doyum ve ilişkilerimiz de olumsuz etkilenir ve öfke, kaygı, korku gibi zorlayıcı duyguları tetikler. Bu workshop düşüncelerinizle geçmiş deneyimleriniz arasındaki bağlantıları anlamanıza yardımcı olacak, duygu-düşünce-davranış ilişkisinin farkına varmanızı sağlayacak. Aynı zamanda bu workshopta düşüncelerinizi sağlıklı şekilde yönetebilmek için pratik teknikler deneyimleyeceksiniz.
Bu Workshop Size Neler Katacak?
- Şu anki davranışlarınızın, duygularınızın, aklınızdan geçen zorlayıcı düşüncelerin geçmiş deneyimlerinizle olan bağlantısını anlayacaksınız.
- Sizi zorlayan, tekrar eden döngülerin doğasını keşfetmeye başlayacaksınız.
- Zorlayıcı şemaları nasıl değiştirebileceğinize dair pratikler deneyimleyebileceksiniz.
- Değişimin ilk adımı farkındalık kazanmaktır. Kendi dinamiklerinize dair farkındalık kazanacaksınız.
- Karşılaştığınız durumları, ilişki kurduğunuz insanlarla olan deneyimlerinizi daha gerçekçi değerlendirme fırsatı yakalayacaksınız.
- Katı ve kendinize zarar veren inançlar yerine, daha sağlıklı ve işlevsel bakış açıları geliştireceksiniz.
Eğitmen: Uzman Psikolog Işıl Özüak Tunca
Tarih: 14 Şubat, Cuma, Saat 20:30-22:30
Platform ve Kontenjan: Zoom, 90 Kişi
Kimler Katılabilir: Herkes katılabilir.
Süre: 2 Saat
Katılım belgesi verilecektir.
Etkinliklerimiz canlı olarak gerçekleşmektedir ve yayın kayıtları paylaşılmamaktadır. Video olarak satın almak için Wellness Serisi bölümüne göz atabilirsiniz.
Paylaş

