{"product_id":"oz-guven-insa-etmek","title":"Öz Güven İnşa Etmek: Kendinle Daha Sağlıklı Bir İlişki Kurmak","description":"\u003cdiv class=\"flex flex-col text-sm pb-25\"\u003e\n\u003carticle class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none [--shadow-height:45px] has-data-writing-block:pointer-events-none has-data-writing-block:-mt-(--shadow-height) has-data-writing-block:pt-(--shadow-height) [\u0026amp;:has([data-writing-block])\u0026gt;*]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\" data-turn-id=\"request-WEB:9828e7a1-4ad3-4d8f-a182-007b3be2a1d3-15\" data-testid=\"conversation-turn-24\" data-scroll-anchor=\"true\" data-turn=\"assistant\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:--spacing(4)] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:--spacing(6)] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:--spacing(16)] px-(--thread-content-margin)\"\u003e\n\u003cdiv class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex max-w-full flex-col grow\"\u003e\n\u003cdiv data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"d1ac9412-fad6-49ac-9e96-ed3b384ff839\" dir=\"auto\" class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal [.text-message+\u0026amp;]:mt-1\" data-message-model-slug=\"gpt-5-2\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[1px]\"\u003e\n\u003cdiv class=\"markdown prose dark:prose-invert w-full wrap-break-word light markdown-new-styling\"\u003e\n\u003cp\u003eÖz güven, doğuştan gelen bir özellik değil; kişinin kendisiyle kurduğu ilişkinin zaman içinde şekillenen bir sonucudur. Bu workshopta, öz güveninizi zedeleyen düşünce kalıplarını, kök inançları ve içsel eleştiriyi fark etmeyi; kendinizle daha sağlıklı, şefkatli ve gerçekçi bir ilişki kurmayı öğreneceksiniz. Bilimsel temelli psikolojik yaklaşımlar (Şema terapi ve Psikodinamik terapi) eşliğinde, daha sağlıklı bir benlik algısı geliştirmeyi, öz şefkati güçlendirmeyi ve kendinizle kurduğunuz ilişkiyi dönüştürmeye yönelik uygulanabilir teknikleri birlikte keşfedeceğiz.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/article\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eBu Workshop Size Neler Katacak?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eÖz güveninizi zayıflatan düşünce kalıplarını fark etmeyi öğrenirsiniz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKendinizle daha sağlıklı ve şefkatli bir iç diyalog kurarsınız.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBaşkalarının onayına duyduğunuz ihtiyacı azaltmaya yönelik beceriler geliştirirsiniz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eYetersizlik ve başarısızlık korkusuyla daha işlevsel şekilde baş etmeyi öğrenirsiniz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGüçlü yönlerinizi daha gerçekçi bir bakış açısıyla değerlendirebilirsiniz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKendinizi ifade ederken daha rahat ve kararlı hissedersiniz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHata yapma korkusunun üzerinizdeki etkisini azaltabilirsiniz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGünlük yaşamda öz güveninizi destekleyecek uygulanabilir teknikler kazanırsınız.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEğitmen:\u003c\/strong\u003e Uzman Klinik Psikolog İrem Şaliş\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eTarih: \u003c\/strong\u003e20 Temmuz, Pazartesi, Saat 21:00-23:00\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePlatform ve Kontenjan:\u003c\/strong\u003e Zoom, 90 Kişi\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eKimler Katılabilir: \u003c\/strong\u003eHerkes katılabilir.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSüre:\u003c\/strong\u003e 2 Saat\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eKapsam:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Canlı etkinlik + etkinlik sonrası 3 gün video kayıt erişimi\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eKatılım İçin Uygunluk: \u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003eÖz güvenini geliştirmek, kendisiyle daha sağlıklı bir ilişki kurmak ve içsel eleştirinin etkisini azaltmak isteyen herkes için uygundur.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eKatılım belgesi verilecektir.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eEtkinlik Kuralları \u0026amp; Hatırlatmalar\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKamera açmak tamamen isteğe bağlıdır:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003eKendinizi rahat hissettiğiniz şekilde katılabilirsiniz.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMikrofonlar varsayılan olarak kapalı:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003eSoru-cevap ve paylaşım anlarında açabilirsiniz.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKatılamayanlar için 72 saat erişim:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003eWorkshop sonrası 3 gün boyunca ulaşabileceğiniz bir kayıt videosu gönderilecektir.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNot:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eKurallar değil,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003ekonforunuz için\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eçerçeveler belirledik 💛\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eKaydınızı ürünü satın alarak gerçekleştirebilirsiniz.\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Affekt Wellness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51493463752937,"sku":null,"price":450.0,"currency_code":"TRY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0715\/0619\/8761\/files\/IMG-5021.png?v=1783403825","url":"https:\/\/www.affekt.store\/products\/oz-guven-insa-etmek","provider":"Affekt Wellnes Store","version":"1.0","type":"link"}