1 2

Affekt Wellness

Aşırı Düşünme (Overthinking) ile Başa Çıkma: Zihinsel Sakinliği Keşfetmek

Aşırı Düşünme (Overthinking) ile Başa Çıkma: Zihinsel Sakinliği Keşfetmek

339.00TL
339.00TL
İndirim Tükendi
Vergiler dahil. Kargo, ödeme sayfasında hesaplanır.

Aşırı düşünme, zihnin sürekli aynı döngüde dönüp durduğu ve bizi geçmişin pişmanlıklarıyla ya da geleceğin belirsizlikleriyle baş başa bıraktığı bir haldir. Peki, bu durumu anlamak ve zihinsel sakinliği yeniden kazanmak mümkün mü?

Bu atölye, aşırı düşünmenin kökenlerini varoluşçu bir perspektifle ele alarak, katılımcılara bu döngüyü kırmaları için pratik araçlar sunuyor. Hümanistik yaklaşımın rehberliğinde, düşüncelerinizle daha sağlıklı bir ilişki kurmayı ve anda kalmayı öğrenebilirsiniz.

Bu workshop size neler katacak?

  • Aşırı Düşünmenin Temellerini Anlama: Zihnin aşırı düşünmeye neden yöneldiğini ve bu durumun arkasındaki duygusal ihtiyaçları fark edeceksiniz.
  • Varoluşçu Perspektiften Düşünce Yönetimi: Düşüncelerinizin kaynağını keşfederek, onların sizi nasıl sınırladığına dair yeni bir farkındalık geliştireceksiniz.
  • Zihinsel Sakinlik ve Anda Kalma Teknikleri: Profesyonel tekniklerle düşünce yoğunluğunu azaltmayı deneyimleyeceksiniz.
  • Kendine Şefkat ve Duygusal Denge: Aşırı düşünme sürecinde kendinize karşı nazik olmanın ve duygusal dengenizi yeniden bulmanın yollarını öğreneceksiniz.
  • Düşüncelerden Özgürleşme ve Yeniden Yaratıcılık: Zihinsel enerjinizi yeniden düzenleyerek yaratıcı ve üretken bir bakış açısına ulaşmanın keyfini keşfedeceksiniz.
  • Düşüncelerin Kontrolü: Düşüncelerinizi nasıl yöneteceğinizi ve zihinsel döngüleri nasıl kıracağınızı öğreneceksiniz.

Eğitmen: Uzman Klinik Psikolog Nazlıcan Bağlayici
Tarih: 14 Eylül, Pazar, Saat 20:30-22:30
Platform ve Kontenjan: Zoom, 90 Kişi
Kimler Katılabilir: Herkes katılabilir.
Süre: 2 Saat

Katılım belgesi verilecektir.

Kaydınızı ürünü satın alarak gerçekleştirebilirsiniz.

Customer Reviews

Based on 40 reviews
95%
(38)
3%
(1)
3%
(1)
0%
(0)
0%
(0)
A
Aslı
T
Tuğçe

Işıl Hanım’ın güzel enerjisi, bilgi birikimi ve bunu ifade ediş şekliyle mükemmel bir etkinlikti. Bol bol örnekler ve mini egzersizlerle sunumunu destekledi. Etkinliğe dair her şeyden çok memnun kaldım. Affekt Mag’te katıldığım ikinci etkinlikti ve hem bünyesindeki uzman psikologları hem de içerikleri çok sevdim. Kesinlikle önerebileceğim bir platform oldunuz. Herkese emeğinden dolayı çok teşekkürler.

A
Anonim

Katıldığım tüm Affekt workshop’ları, gerek içerik gerekse sunum açısından beklentilerimin çok üzerinde idi. Uygun ücretli olmasına rağmen, her bir eğitimden hem kendimle ilgili hem de ilişkilerimle ilgili çok değerli farkındalıklar gelisti. Eğitmenlerin anlaşılır, detaylı ve samimi anlatımları sayesinde, özdeğerlerimi keşfetme, kendime farklı açılardan bakabilme ve hayatımda yeni adımlar atabilme konusunda yol gösterici oldu.

Her bir workshop’un verimliliği, bana kattığı içgörüler ve sağladığı keyif, katıldığım için ne kadar doğru bir karar verdiğimi gösterdi. Tüm eğitmenlerin özenli, açıklayıcı ve içten aktarımı sayesinde kendimi daha aydınlanmış hissediyorum. Bu deneyimler için minnettarım .

B
B.Ç.

Sevgili Işıl Özüak Tunca'nın vermiş olduğu bu atölye özenle hazırlanmış, kişiyi içine çeken ve etkin bir anlatımla konuyu kolaylıkla kavramamı sağladı. Atölye esnasındaki egzersizler çok faydalı, Işıl Hanım'ın katılımcı sorularını gözeten titizliği çok kıymetliydi.

B.Ç.

P
Pelin

Nazlıcan hocamın eğitimine katılmadan kafam biraz karışıktı, o değindiği noktalara taşları yerine oturttu ve çok güzel bireysel çalışmalar önerdi. Oturum sizi düşünmeye ve biraz olayın dışından baksanıza yardımcı oluyor. Biri farkındalık ve çıkış yolu arayan herkese öneriyorum. Nazlıcan hocam oturum sonunda her soruyu tek tek sabırla cevapladı, ayrıca teşekkür ediyorum.

S
Sena

Işıl hanımın eğitimleri gerçekten harika. Tek bir eğitim içinde birçok konu hakkında bilgi sahibi oldum. Işıl hanımın eğitimlerini merakla takip ediyorum.

123
Tüm ayrıntıları görüntüle