Bilişsel Davranışçı Terapi Işığında Depresif Ruh Hali ve Tükenmişlik İle Başa Çıkma

Bu Workshop Size Neler Katacak?

• Şu anki davranışlarınızın, duygularınızın, aklınızdan geçen zorlayıcı düşüncelerin geçmiş deneyimlerinizle olan bağlantısını anlayacaksınız.
• Sizi zorlayan, tekrar eden döngülerin doğasını keşfetmeye başlayacaksınız.
• Kendi kendinize uygulayabileceğiniz yardım tekniklerini öğrenebileceksiniz.
• Depresyonun bedeniniz, zihniniz ve ruh sağlığınız üzerindeki etkilerini ve duygu-düşünce-davranış ilişkisini fark edeceksiniz.
• Tükenmişliğe ve depresif ruh haline sebep olan otomatik düşüncelerinizi keşfedeceksiniz.
• Duygusal zorluklarla başa çıkabilmek için daha sağlıklı stratejiler geliştireceksiniz.

Eğitmen: Uzman Klinik Psikolog Merve Koca
Tarih: 23 Temmuz, Çarşamba, Saat 20:30-22:30
Platform ve Kontenjan: Zoom, 90 Kişi
Kimler Katılabilir: Herkes katılabilir.
Süre: 2 Saat

Katılım belgesi verilecektir.

Etkinliğe katılamayanlar için, etkinlik kaydı 1 gün süreyle erişime açılacaktır. Kayıt bağlantısı, etkinlik sonrası katılımcılarla paylaşılacaktır.

Kaydınızı, ürünü satın alarak gerçekleştirebilirsiniz.