1 1

Affekt Wellness

Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) Temelli Gevşeme Teknikleri ve Stres Yönetimi | Video Eğitim

Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) Temelli Gevşeme Teknikleri ve Stres Yönetimi | Video Eğitim

499.00TL
690.00TL 499.00TL
İndirim Tükendi
Vergiler dahil. Kargo, ödeme sayfasında hesaplanır.

Hayatın koşuşturmacası içinde kendinizle olan bağınızı ihmal ettiğinizi, anda kalmakta zorlandığınızı düşünüyor olabilirsiniz. Stresle başa çıkmak zorlaştığında, sağlığımız ve sosyal ilişkilerimiz bundan olumsuz etkilenmektedir. Böyle durumlarda bilinçli farkındalık (Mindfulness) teknikleriyle şimdiye dönebilir ve ihtiyacınız olan güce yeniden kavuşabilirsiniz.

Bu workshop size neler katacak?

  • Stresle Baş Etme Becerileri: Günlük yaşamda karşılaştığınız stres faktörlerini tanıyacak ve bunlarla etkili bir şekilde başa çıkmayı öğrenebileceksiniz.
  • Gevşeme Teknikleri: Kas gevşetme, nefes çalışmaları ve beden tarama gibi pratiklerle zihinsel ve fiziksel rahatlama deneyimi yaşayacaksınız.
  • Mindfulness Pratikleri: Anı yaşama ve odaklanma becerilerinizi geliştirecek mindfulness egzersizleriyle farkındalığınızı artıracaksınız.
  • Duygusal Kontrol: Zorlayıcı duyguları tanımlamayı ve bu duygularla sağlıklı bir şekilde baş etmeyi öğreneceksiniz.
  • Kendinize Alan Açma: Günlük rutininizde uygulayabileceğiniz kolay ve etkili gevşeme teknikleriyle, kendinize daha fazla zaman ve huzur yaratmayı keşfedeceksiniz.
  • Bilinçli Yaşam: Stresi yönetme yoluyla, daha bilinçli ve tatmin edici bir yaşam tarzı benimseyebilmek için temel beceriler kazanacaksınız.

Eğitmen: Uzman Klinik Psikolog Dr. Irmak Atak
Kimler Katılabilir: Herkes katılabilir.
Eğitim Süresi: 2 Saat
Format: Video Eğitim (Süresiz)
Erişim: Ürünü satın aldıktan sonra videoya erişim sağlayabilirsiniz.

"Anda kalmayı öğrenerek, zihninizi sakinleştirin ve yaşamınıza dengeyi davet edin."

Customer Reviews

Based on 75 reviews
92%
(69)
7%
(5)
1%
(1)
0%
(0)
0%
(0)
H
Hande

Bir süredir instagram hesabını severek takip ettiğim Affekt'in, katıldığım ilk workshop'u sonrası resmen bağımlısı oldum😂 Son 1 aydır hemen hemen bütün eğitimlerine katıldım ve ayrıca videolu eğitimlerinden de satın aldım. Kaliteli, dolu dolu geçen eğitimler benim için çok destekleyici oldu. Bütün eğitmenlerimize teşekkür ediyorum. Özellikle Işıl Hanım ve Nazlıcan Hanım'ın her workshop'unu ayrıca hevesle takip ediyorum. Kaliteli içerikleri için Affet ekibine tekrar teşekkürler ve sevgiler ☺️🌸🙏🏻

B
Beyza

Katıldığım workshoplar hayatımda adeta bir dönüm noktası oldu. Eğitmenler hem bilgili hem de çok samimi, kendinizi güvenli, anlaşılmış ve desteklenmiş hissediyorsunuz. Katıldığım her an, bana kendime yatırım yapmanın ne kadar değerli olduğunu hatırlattı. İçsel yolculuğuna çıkmak isteyen herkese gönülden tavsiye ederim ♥️♥️

C
Cem

Sunduğunuz bu hizmetin her aşamasında çok memnunum. Hızlı, yetkin, kaliteli, uygun fiyat, iyi iletişim. Eşimle birlikte bir çok etkinliğinize katıldık, hepsi birbirinden güzeldi

A
Anonim

Katıldığım tüm Affekt workshop’ları, gerek içerik gerekse sunum açısından beklentilerimin çok üzerinde idi. Uygun ücretli olmasına rağmen, her bir eğitimden hem kendimle ilgili hem de ilişkilerimle ilgili çok değerli farkındalıklar gelisti. Eğitmenlerin anlaşılır, detaylı ve samimi anlatımları sayesinde, özdeğerlerimi keşfetme, kendime farklı açılardan bakabilme ve hayatımda yeni adımlar atabilme konusunda yol gösterici oldu.

Her bir workshop’un verimliliği, bana kattığı içgörüler ve sağladığı keyif, katıldığım için ne kadar doğru bir karar verdiğimi gösterdi. Tüm eğitmenlerin özenli, açıklayıcı ve içten aktarımı sayesinde kendimi daha aydınlanmış hissediyorum. Bu deneyimler için minnettarım .

123
Tüm ayrıntıları görüntüle