1 1

Affekt Wellness

Bilişsel Davranışçı Terapi Işığında Duygusal Açlık ile Başa Çıkma | Video Eğitim

Bilişsel Davranışçı Terapi Işığında Duygusal Açlık ile Başa Çıkma | Video Eğitim

499.00TL
690.00TL 499.00TL
İndirim Tükendi
Vergiler dahil. Kargo, ödeme sayfasında hesaplanır.

Duygusal açlık, fiziksel ihtiyaçtan çok duygusal tatmin arayışından kaynaklanan bir durumdur ve genellikle yemekle ilişkilendirilir. Bu video eğitim, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımıyla, duygusal açlık döngülerini anlamanızı ve bunlarla başa çıkmayı öğrenmenizi hedefler. Duygularınızı ve yemekle olan bağınızı fark ederek, yeme davranışlarınıza yön veren düşünce kalıplarını dönüştürebilir ve daha sağlıklı baş etme stratejileri geliştirebilirsiniz. 

Bu workshop size neler katacak?

  • Yemek yeme ve ruh haliniz arasındaki ilişkiyi fark edeceksiniz.
  • Yemek yeme alışkanlıklarınızı etkileyen psikolojik faktörlerle ilgili farkındalığınız artacak.
  • Bedeninizin sinyallerini fark edebileceksiniz.
  • İhtiyaçlarınızı belirleyebilme, size iyi gelen ve gelmeyen şeyleri ayırt edebilme becerinizi geliştireceksiniz.
  • “Neden aşırı yemek yiyorum? İhtiyacım olan şey ne?” sorularını daha kolay cevaplayacaksınız.
  • Uygulanabilir, sağlıklı beslenme seçimleri yapabileceksiniz.
  • Duygusal zorluklarla başa çıkabilmek için daha sağlıklı stratejiler geliştireceksiniz.
  • Bilişsel yeniden yapılandırmayla duygusal açlığı kontrol etmeyi öğreneceksiniz.

Eğitmen: Uzman Klinik Psikolog Dr. Irmak Atak
Kimler Katılabilir: Herkes katılabilir.
Eğitim Süresi: 2 Saat
Format: Video Eğitim (Süresiz)
Erişim: Ürünü satın aldıktan sonra videoya erişim sağlayabilirsiniz.

"Duygusal açlık, ruhunuzun derinlerde karşılanmayı bekleyen bir ihtiyacıdır; bu eğitim, o sesi duyup kendinize şefkatle yaklaşmanız için bir yol sunuyor."

Customer Reviews

Based on 39 reviews
95%
(37)
3%
(1)
3%
(1)
0%
(0)
0%
(0)
T
Tuğçe

Işıl Hanım’ın güzel enerjisi, bilgi birikimi ve bunu ifade ediş şekliyle mükemmel bir etkinlikti. Bol bol örnekler ve mini egzersizlerle sunumunu destekledi. Etkinliğe dair her şeyden çok memnun kaldım. Affekt Mag’te katıldığım ikinci etkinlikti ve hem bünyesindeki uzman psikologları hem de içerikleri çok sevdim. Kesinlikle önerebileceğim bir platform oldunuz. Herkese emeğinden dolayı çok teşekkürler.

A
Anonim

Katıldığım tüm Affekt workshop’ları, gerek içerik gerekse sunum açısından beklentilerimin çok üzerinde idi. Uygun ücretli olmasına rağmen, her bir eğitimden hem kendimle ilgili hem de ilişkilerimle ilgili çok değerli farkındalıklar gelisti. Eğitmenlerin anlaşılır, detaylı ve samimi anlatımları sayesinde, özdeğerlerimi keşfetme, kendime farklı açılardan bakabilme ve hayatımda yeni adımlar atabilme konusunda yol gösterici oldu.

Her bir workshop’un verimliliği, bana kattığı içgörüler ve sağladığı keyif, katıldığım için ne kadar doğru bir karar verdiğimi gösterdi. Tüm eğitmenlerin özenli, açıklayıcı ve içten aktarımı sayesinde kendimi daha aydınlanmış hissediyorum. Bu deneyimler için minnettarım .

B
B.Ç.

Sevgili Işıl Özüak Tunca'nın vermiş olduğu bu atölye özenle hazırlanmış, kişiyi içine çeken ve etkin bir anlatımla konuyu kolaylıkla kavramamı sağladı. Atölye esnasındaki egzersizler çok faydalı, Işıl Hanım'ın katılımcı sorularını gözeten titizliği çok kıymetliydi.

B.Ç.

P
Pelin

Nazlıcan hocamın eğitimine katılmadan kafam biraz karışıktı, o değindiği noktalara taşları yerine oturttu ve çok güzel bireysel çalışmalar önerdi. Oturum sizi düşünmeye ve biraz olayın dışından baksanıza yardımcı oluyor. Biri farkındalık ve çıkış yolu arayan herkese öneriyorum. Nazlıcan hocam oturum sonunda her soruyu tek tek sabırla cevapladı, ayrıca teşekkür ediyorum.

S
Sena

Işıl hanımın eğitimleri gerçekten harika. Tek bir eğitim içinde birçok konu hakkında bilgi sahibi oldum. Işıl hanımın eğitimlerini merakla takip ediyorum.

B
Bengü

Çok verimli ve çok memmun kaldığım bir etkinlikti teşekkür ederiim

123
Tüm ayrıntıları görüntüle