1 1

Affekt Wellness

Bilişsel Davranışçı Terapi Işığında Duygusal Açlık ile Başa Çıkma | Video Eğitim

Bilişsel Davranışçı Terapi Işığında Duygusal Açlık ile Başa Çıkma | Video Eğitim

499.00TL
690.00TL 499.00TL
İndirim Tükendi
Vergiler dahil. Kargo, ödeme sayfasında hesaplanır.

Duygusal açlık, fiziksel ihtiyaçtan çok duygusal tatmin arayışından kaynaklanan bir durumdur ve genellikle yemekle ilişkilendirilir. Bu video eğitim, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımıyla, duygusal açlık döngülerini anlamanızı ve bunlarla başa çıkmayı öğrenmenizi hedefler. Duygularınızı ve yemekle olan bağınızı fark ederek, yeme davranışlarınıza yön veren düşünce kalıplarını dönüştürebilir ve daha sağlıklı baş etme stratejileri geliştirebilirsiniz. 

Bu workshop size neler katacak?

  • Yemek yeme ve ruh haliniz arasındaki ilişkiyi fark edeceksiniz.
  • Yemek yeme alışkanlıklarınızı etkileyen psikolojik faktörlerle ilgili farkındalığınız artacak.
  • Bedeninizin sinyallerini fark edebileceksiniz.
  • İhtiyaçlarınızı belirleyebilme, size iyi gelen ve gelmeyen şeyleri ayırt edebilme becerinizi geliştireceksiniz.
  • “Neden aşırı yemek yiyorum? İhtiyacım olan şey ne?” sorularını daha kolay cevaplayacaksınız.
  • Uygulanabilir, sağlıklı beslenme seçimleri yapabileceksiniz.
  • Duygusal zorluklarla başa çıkabilmek için daha sağlıklı stratejiler geliştireceksiniz.
  • Bilişsel yeniden yapılandırmayla duygusal açlığı kontrol etmeyi öğreneceksiniz.

Eğitmen: Uzman Klinik Psikolog Dr. Irmak Atak
Kimler Katılabilir: Herkes katılabilir.
Eğitim Süresi: 2 Saat
Format: Video Eğitim (Süresiz)
Erişim: Ürünü satın aldıktan sonra videoya erişim sağlayabilirsiniz.

"Duygusal açlık, ruhunuzun derinlerde karşılanmayı bekleyen bir ihtiyacıdır; bu eğitim, o sesi duyup kendinize şefkatle yaklaşmanız için bir yol sunuyor."

Customer Reviews

Based on 75 reviews
92%
(69)
7%
(5)
1%
(1)
0%
(0)
0%
(0)
H
Hande

Bir süredir instagram hesabını severek takip ettiğim Affekt'in, katıldığım ilk workshop'u sonrası resmen bağımlısı oldum😂 Son 1 aydır hemen hemen bütün eğitimlerine katıldım ve ayrıca videolu eğitimlerinden de satın aldım. Kaliteli, dolu dolu geçen eğitimler benim için çok destekleyici oldu. Bütün eğitmenlerimize teşekkür ediyorum. Özellikle Işıl Hanım ve Nazlıcan Hanım'ın her workshop'unu ayrıca hevesle takip ediyorum. Kaliteli içerikleri için Affet ekibine tekrar teşekkürler ve sevgiler ☺️🌸🙏🏻

B
Beyza

Katıldığım workshoplar hayatımda adeta bir dönüm noktası oldu. Eğitmenler hem bilgili hem de çok samimi, kendinizi güvenli, anlaşılmış ve desteklenmiş hissediyorsunuz. Katıldığım her an, bana kendime yatırım yapmanın ne kadar değerli olduğunu hatırlattı. İçsel yolculuğuna çıkmak isteyen herkese gönülden tavsiye ederim ♥️♥️

C
Cem

Sunduğunuz bu hizmetin her aşamasında çok memnunum. Hızlı, yetkin, kaliteli, uygun fiyat, iyi iletişim. Eşimle birlikte bir çok etkinliğinize katıldık, hepsi birbirinden güzeldi

A
Anonim

Katıldığım tüm Affekt workshop’ları, gerek içerik gerekse sunum açısından beklentilerimin çok üzerinde idi. Uygun ücretli olmasına rağmen, her bir eğitimden hem kendimle ilgili hem de ilişkilerimle ilgili çok değerli farkındalıklar gelisti. Eğitmenlerin anlaşılır, detaylı ve samimi anlatımları sayesinde, özdeğerlerimi keşfetme, kendime farklı açılardan bakabilme ve hayatımda yeni adımlar atabilme konusunda yol gösterici oldu.

Her bir workshop’un verimliliği, bana kattığı içgörüler ve sağladığı keyif, katıldığım için ne kadar doğru bir karar verdiğimi gösterdi. Tüm eğitmenlerin özenli, açıklayıcı ve içten aktarımı sayesinde kendimi daha aydınlanmış hissediyorum. Bu deneyimler için minnettarım .

123
Tüm ayrıntıları görüntüle