Yarın Değil, Bugün: Erteleme Döngüsünden Çıkış

Zihninde sürekli “başlamam lazım” cümlesi dönüp dururken saatler, günler hatta haftalar geçiyor olabilir, yapılacaklar listesi uzuyor ama harekete geçmek gitgide zorlaşıyorsa, yalnız değilsin. Bu atölye, yapmak istediklerini sürekli erteleyen, başlamakta zorlanan ya da başladığını sürdüremeyen herkes için, ertelemenin psikolojik dinamiklerini anlamaya ve dönüştürmeye alan açıyor.

Bu Workshop Size Neler Katacak?

• Kararsızlık, mükemmeliyetçilik, başarısızlık korkusu, düşük öz-değer ve suçluluk gibi ertelemeyi besleyen tetikleyicileri fark edeceksiniz.
• Kendinize karşı daha destekleyici ve cesaretlendirici bir iç diyalog geliştireceksiniz.
• Günlük hayatınıza uygun mikro planlama ve önceliklendirme teknikleriyle tanışacaksınız.
• Zorunluluktan değil, içten gelen nedenlerle harekete geçmenin yollarını keşfedeceksiniz.
• Hareketsizlik anlarında zihinsel olarak nasıl “kilitlendiğinizi” tanıyarak bu döngüyü çözmeyi öğreneceksiniz.
• “Yapamam”, “zaten geç kaldım”, “mükemmel olmalı” gibi sınırlayıcı düşüncelerle psikoterapi temelli tekniklerle başa çıkacaksınız.

Eğitmen: Uzman Psikolog Işıl Özüak Tunca
Tarih: 7 Mayıs, Çarşamba, Saat 20:30-22:30
Platform ve Kontenjan: Zoom, 90 Kişi
Kimler Katılabilir: Herkes katılabilir.
Süre: 2 Saat

Katılım belgesi verilecektir.

Etkinliğe katılamayanlar için, etkinlik kaydı 1 gün süreyle erişime açılacaktır. Kayıt bağlantısı, etkinlik sonrası katılımcılarla paylaşılacaktır.