Şema Terapi Işığında Umutsuzluk ve Tükenmişlik İle Başa Çıkma | Video Eğitim

Umutsuzluk ve tükenmişlik, modern yaşamın getirdiği en yaygın ve zorlayıcı duygular arasında yer alır. Bu workshop, şema terapi yaklaşımıyla, bu duyguların kökenlerini anlamanıza ve sizi etkileyen düşünce ve davranış kalıplarını keşfetmenize rehberlik eder. Tükenmişlik hissini tetikleyen şemaları fark ederek, bu döngüyü nasıl kırabileceğinizi öğrenirken, duygusal dayanıklılığınızı artıracak ve sağlıklı başa çıkma yöntemleri geliştireceksiniz. 

Bu workshop size neler katacak?

• Duygusal Tükenmişliği Anlama: Tükenmişlik hissinin kökenlerini ve buna yol açan şemaları tanıyacak, bu döngüyü anlamlandırmayı öğreneceksiniz.
• Umutsuzlukla Başa Çıkma Becerileri: Umutsuzluk ve motivasyon kaybı gibi zorlayıcı duygularla nasıl başa çıkabileceğinize dair etkili yollar keşfedeceksiniz.
• Kendi Şemalarınızı Fark Etme: Hayatınızı etkileyen şemaları fark ederek, bu şemaların sizi nasıl etkilediğini anlamaya başlayacaksınız.
• Sağlıklı Düşünce ve Davranış Kalıpları: Zihinsel ve duygusal yüklerinizle başa çıkabilmek için sağlıklı baş etme yollarını öğreneceksiniz.
• Farkındalık ve Dönüşüm: Tükenmişlik hissinin tekrar etmesini önlemek için farkındalık kazanacak ve dönüşüm odaklı stratejiler geliştireceksiniz.
• İçsel Dayanıklılığı Güçlendirme: Zorlayıcı yaşam koşullarına karşı dayanıklılığınızı artıracak beceriler edineceksiniz.
  

Eğitmen: Uzman Psikolog Işıl Özüak Tunca
Kimler Katılabilir: Herkes katılabilir.
Eğitim Süresi: 2 Saat
Format: Video Eğitim (Süresiz)
Erişim: Ürünü satın aldıktan sonra videoya erişim sağlayabilirsiniz.

"Tükenmişlik ve umutsuzluk, zihninizin yardım çağrısıdır. Bu eğitim, kendinizi yeniden keşfetmek, güçlenmek ve hayatınıza anlam katan bir dönüşüm başlatmak için bir yol arkadaşı olacak."