Duygusal Açlıkla Başa Çıkmak: İçsel Doyum ve Güvende Hissetme Rehberi

Duygusal açlık, çoğu zaman fiziksel bir ihtiyaçtan değil; anlaşılma, görülme ve güvende hissetme ihtiyacından beslenir. Yeme davranışı; ilişkiler, onay arayışı ya da sürekli meşgul olma çabası; aslında içsel bir eksikliği yatıştırma girişimidir. Bu workshop, duygusal açlığın ardındaki ihtiyaçları fark etmeyi; boşluk hissiyle temas kurabilmeyi ve içsel doyum duygusunu güçlendirmeyi amaçlar. Amaç, dışarıdan gelen geçici rahatlatmalar yerine, kişinin kendi içinde daha kalıcı bir güven ve yeterlilik alanı oluşturmasına alan açmaktır.

Bu Workshop Size Neler Katacak?

• Duygusal açlığın hangi anlarda ortaya çıktığını ve sizi hangi davranışlara yönlendirdiğini fark etmeye başlayacaksınız.
• İhtiyacınızı yatıştırmak (yemek yeme, alışveriş yapma gibi) için geliştirdiğiniz otomatik tepkileri ayırt etmeyi öğreneceksiniz. 
• İçsel doyum duygusunun dış koşullardan bağımsız olarak nasıl güçlendirilebileceğini deneyimleyeceksiniz.
• Açlık hissiyle birlikte gelen suçluluk ve kontrol kaybı duygusunun azaldığını fark edeceksiniz.
• Günlük hayatta duygusal açlık tetiklendiğinde kullanabileceğiniz, gerçekçi ve sürdürülebilir yollarla tanışacaksınız.
  

Tarih: 29 Ocak, Perşembe, Saat 20:30-22:30
Platform ve Kontenjan: Zoom, 90 Kişi
Eğitmen: Uzman Klinik Psikolog Senay Toptanış
Süre: 2 Saat

Katılım belgesi verilecektir.

Etkinlik Kuralları & Hatırlatmalar

• Kamera açmak tamamen isteğe bağlıdır: Kendinizi rahat hissettiğiniz şekilde katılabilirsiniz.

• Mikrofonlar varsayılan olarak kapalı: Soru-cevap ve paylaşım anlarında açabilirsiniz.

• Katılamayanlar için 24 saat erişim: Workshop sonrası 1 gün boyunca ulaşabileceğiniz bir kayıt videosu gönderilecektir.

Not: Kurallar değil, konforunuz için çerçeveler belirledik 💛

Kaydınızı ürünü satın alarak gerçekleştirebilirsiniz.