Kendi Hikâyende Yan Rolde Kalmak: Onay Arayışı ve Kendini Feda Etme Döngüsünden Çıkış

Hayatında çoğu zaman başkalarının ihtiyaçları ve beklentileri seninkinin önüne mi geçiyor? Sürekli “iyi,” “uyumlu,” “fedakâr” olmak için kendi sınırlarını, isteklerini ve hatta duygularını geri mi plana atıyorsun? Bu workshop, kendi hikâyesinde başrolü başkalarına bırakanlar için tasarlandı.

Bu Workshop Size Neler Katacak?

• Onay Arayışının Kökenini Anlama:
  Neden sürekli takdir edilmek, sevilmek ya da beğenilmek istiyorsunuz? Bu ihtiyacın geçmişle ve çocukluk deneyimleriyle nasıl bağlantılı olduğunu fark edeceksiniz.
• Kendini Feda Etme Davranışlarını Tanıma:
  İlişkilerde hep veren, susan ya da kendi isteklerinden vazgeçen taraf olmanın görünmeyen duygusal maliyetlerini keşfedeceksiniz.
• Şema Terapi ışığında Yaşam Boyu Taşıdığınız Kalıpları Fark Etme:
  Onay arayışı ve kendini feda etme davranışlarının arkasında yatan erken dönem yaşam tuzaklarını (şemaları) tanıyarak, bu otomatik kalıpların bugünkü ilişkilerinizi nasıl etkilediğini anlayacak ve başa çıkmak için sağlıklı stratejiler öğreneceksiniz.
• Kendi Değerinizi İçsel Kaynaklarla İnşa Etme:
  Dış onaya bağımlı kalmadan, kendi değerinizi içsel olarak nasıl hissedebileceğinizi keşfedeceksiniz.
• Farkındalık ve Dönüşüm Alanı:
  Duygularınızla temasa geçerek, yaşamınızda tekrarlayan bu döngüleri dönüştürmek için ilk adımı atacaksınız.
• Benlik Saygısını Güçlendirme:
  Kendi ihtiyaçlarınıza kulak vererek “önce ben” demenin bencilce değil, sağlıklı bir seçim olduğunu içselleştireceksiniz.

Eğitmen: Uzman Psikolog Işıl Özüak Tunca
Tarih: 12 Aralık, Cuma, Saat 20:30-22:30
Platform: Zoom
Kimler Katılabilir: Herkes katılabilir.
Süre: 2 Saat

Katılım belgesi verilecektir.

Etkinlik Kuralları & Hatırlatmalar

• Kamera açmak tamamen isteğe bağlıdır: Kendinizi rahat hissettiğiniz şekilde katılabilirsiniz.

• Mikrofonlar varsayılan olarak kapalı: Soru-cevap ve paylaşım anlarında açabilirsiniz.

• Katılamayanlar için 24 saat erişim: Workshop sonrası 1 gün boyunca ulaşabileceğiniz bir kayıt videosu gönderilecektir.

Not: Kurallar değil, konforunuz için çerçeveler belirledik 💛

Kaydınızı ürünü satın alarak gerçekleştirebilirsiniz.