1 2

Affekt Wellness

Görülme Korkusu: Sosyal Anksiyeteyi Anlamak ve Aşmak

Görülme Korkusu: Sosyal Anksiyeteyi Anlamak ve Aşmak

450.00TL
450.00TL
İndirim Tükendi
Vergiler dahil. Kargo, ödeme sayfasında hesaplanır.

Görülme korkusu, yalnızca başkalarının önünde konuşurken yaşanan bir çekingenlik değil; değerlendirilme, reddedilme ya da yetersiz bulunma ihtimaliyle gelen derin bir kaygı deneyimidir. Bu workshop, sosyal ortamlarda ortaya çıkan bedensel ve zihinsel tepkileri anlamayı, kaygıyı besleyen düşünce kalıplarını fark etmeyi ve kaçınma döngüsünü yavaş yavaş dönüştürmeyi amaçlar. Katılımcılar; kendilerini saklamak yerine daha güvenli ve gerçek bir temas kurmanın mümkün olduğunu deneyimlerken, sosyal durumlarda daha sakin, daha esnek ve daha kendileri gibi kalabilmenin yollarını keşfeder.

Bu Workshop Size Neler Katacak?

  • Sosyal ortamlarda ortaya çıkan kaygının nedenlerini daha net anlamaya başlayacaksınız. 
  • Değerlendirilme ve reddedilme korkusunu besleyen düşünce kalıplarını fark edeceksiniz.
  • Sosyal durumlarda bedeninizde oluşan tepkileri düzenlemeye yönelik pratik yöntemler öğreneceksiniz. 
  • Kendinizi saklamak yerine daha güvenli ve gerçek bir temas kurmayı deneyimleyeceksiniz. 
  • Konuşurken ve görünür olurken daha sakin kalabileceğinizi fark edeceksiniz.
  • Başkalarının gözündeki “siz” ile kendi içinizde hissettiğiniz “siz” arasındaki mesafe azalacak.
  • Güvenli bir farkındalık alanında, tekrar eden kaygı döngülerini anlamlandırarak daha özgür ve esnek ilişki kurma kapasitenizi geliştireceksiniz.

Eğitmen: Uzman Klinik Psikolog İrem Şaliş
Tarih: 6 Mart, Cuma, Saat 20:30-22:30
Platform ve Kontenjan: Zoom, 90 Kişi
Kimler Katılabilir: Herkes katılabilir.
Süre: 2 Saat
Kapsam: Canlı etkinlik + etkinlik sonrası 1 gün video kayıt erişimi
Katılım İçin Uygunluk: Başkalarının yanında kendini huzursuz hisseden, yargılanma korkusu yaşayan ve sosyal ortamlarda daha rahat var olabilmek isteyen herkes için uygundur.

Katılım belgesi verilecektir.

Etkinlik Kuralları & Hatırlatmalar

  • Kamera açmak tamamen isteğe bağlıdır: Kendinizi rahat hissettiğiniz şekilde katılabilirsiniz.
  • Mikrofonlar varsayılan olarak kapalı: Soru-cevap ve paylaşım anlarında açabilirsiniz.
  • Katılamayanlar için 24 saat erişim: Workshop sonrası 1 gün boyunca ulaşabileceğiniz bir kayıt videosu gönderilecektir.

Not: Kurallar değil, konforunuz için çerçeveler belirledik 💛


Kaydınızı ürünü satın alarak gerçekleştirebilirsiniz.

Tüm ayrıntıları görüntüle