Takıntılarla Başa Çıkmak: Zihinsel Olarak Güvende Hissetme Rehberi

Takıntılarla başa çıkmak, yalnızca düşünceleri susturmak değil; zihnin neden sürekli alarmda olduğunu anlamakla başlar. Takıntılı düşünceler çoğu zaman kişinin kendini güvende hissetme ihtiyacından beslenir ve kontrol etme, tekrar etme ya da kaçınma davranışlarıyla sürdürülür. Bu workshop, takıntıların ardındaki zihinsel mekanizmaları anlamayı; belirsizlikle kalabilme, kontrol ihtiyacını fark etme ve içsel güven duygusunu güçlendirme üzerine odaklanır. Amaç, düşüncelerle savaşmak yerine onlarla daha güvenli bir ilişki kurabilmek ve zihinsel olarak daha sakin bir alana geçebilmektir.

Bu Workshop Size Neler Katacak?

• Zihnin neden aynı düşünce ve davranışlara takılı kaldığını fark etmeye başlayacaksınız. 
• Takıntıları yatıştırmak için yaptığınız davranışların sizi neden rahatlatmadığını göreceksiniz. 
• Kontrol etme ihtiyacı azaldıkça, zihinsel olarak daha güvende hissetmenin mümkün olduğunu deneyimleyeceksiniz. 
• Düşünce ve davranışlarla mücadele etmek yerine, onlarla daha sakin ve esnek bir ilişki kurmayı öğreneceksiniz. 
• Belirsizlikle kalabildikçe, zihinsel yükün nasıl hafiflediğini fark edeceksiniz. 
• Günlük hayatta takıntılar ortaya çıktığında kullanabileceğiniz, gerçekçi ve sürdürülebilir yollarla tanışacaksınız.
  

Tarih: 22 Ocak, Perşembe, Saat 20:30-22:30
Platform ve Kontenjan: Zoom, 90 Kişi
Eğitmen: Uzman Klinik Psikolog Senay Toptanış
Süre: 2 Saat

Katılım belgesi verilecektir.

Etkinlik Kuralları & Hatırlatmalar

• Kamera açmak tamamen isteğe bağlıdır: Kendinizi rahat hissettiğiniz şekilde katılabilirsiniz.

• Mikrofonlar varsayılan olarak kapalı: Soru-cevap ve paylaşım anlarında açabilirsiniz.

• Katılamayanlar için 24 saat erişim: Workshop sonrası 1 gün boyunca ulaşabileceğiniz bir kayıt videosu gönderilecektir.

Not: Kurallar değil, konforunuz için çerçeveler belirledik 💛

Kaydınızı ürünü satın alarak gerçekleştirebilirsiniz.