- 01Kaygınızı tetikleyen görünmez döngüleri fark etmenizi sağlayacak.
- 02Sürekli tetikte olma hissini azaltmak için uygulanabilir teknikler öğretecek.
- 03Zihninizi yoran aşırı düşünme ve en kötü senaryoları üretme alışkanlığını yönetmenize yardımcı olacak.
- 04Mükemmeliyetçilik ve kendinize koyduğunuz yüksek beklentilerle daha sağlıklı bir ilişki kurmanızı sağlayacak.
- 05Dinlenirken bile hissettiğiniz suçluluk duygusunu anlamanıza ve azaltmanıza destek olacak.
- 06Başarı odaklı yaşam ile ruhsal iyi oluş arasında daha sağlıklı bir denge kurmanıza yardımcı olacak.
- 07Kaygıyı bastırmak yerine onu anlamayı ve sağlıklı bir şekilde yönetmeyi öğreneceksiniz.
Yüksek İşlevli KaygıHer Şeyi Hallediyor Ama İçten İçe Huzursuzum
Etkinliğe nasıl katılabilirim?3 adımda canlı yayına katılın
Etkinlik, affekt.store üzerinden canlı gerçekleşir.
Katılım için ayrı bir bağlantı beklemenize gerek yok.-
Etkinlik saatinde, satın alırken kullandığınız e-posta adresiyle hesabınıza giriş yapın.
-
Etkinliklerim sayfasını açın.
-
Satın aldığınız etkinliği seçerek canlı yayına katılın.
Canlı yayına katılamazsanız, etkinlik kaydını aynı sayfadan 3 gün boyunca izleyebilirsiniz.
Bu workshop hakkında
Yüksek işlevli kaygı, kişinin günlük yaşamında başarılı, üretken ve sorumluluk sahibi görünmesine rağmen; iç dünyasında sürekli kaygı, baskı ve huzursuzluk yaşadığı bir durumdur. Bu kişiler çoğu zaman işlerini aksatmaz, çevreleri tarafından güçlü ve başarılı olarak görülür. Ancak zihinleri sürekli meşguldür; hata yapmaktan korkar, dinlenirken bile kendilerini suçlu hisseder ve her şeyi kontrol altında tutmaya çalışırlar. Bu workshopta, yüksek işlevli kaygıyı sürdüren düşünce ve davranış kalıplarını anlayacak, kaygınızı daha sağlıklı yönetebilmeniz için bilimsel ve uygulanabilir yöntemler öğreneceksiniz.
Size neler katacak?
- Kaygınızı tetikleyen görünmez döngüleri fark etmenizi sağlayacak.
- Sürekli tetikte olma hissini azaltmak için uygulanabilir teknikler öğretecek.
- Zihninizi yoran aşırı düşünme ve en kötü senaryoları üretme alışkanlığını yönetmenize yardımcı olacak.
- Mükemmeliyetçilik ve kendinize koyduğunuz yüksek beklentilerle daha sağlıklı bir ilişki kurmanızı sağlayacak.
- Dinlenirken bile hissettiğiniz suçluluk duygusunu anlamanıza ve azaltmanıza destek olacak.
- Başarı odaklı yaşam ile ruhsal iyi oluş arasında daha sağlıklı bir denge kurmanıza yardımcı olacak.
- Kaygıyı bastırmak yerine onu anlamayı ve sağlıklı bir şekilde yönetmeyi öğreneceksiniz.
Herkes katılabilir.
Etkinlik bilgileri
- Tarih
- 22 Kasım Pazar
- Saat
- 13:00 – 15:00
- Süre
- 2 saat
- Nerede
- Affekt.store • Etkinliklerim
