Yüksek İşlevli Kaygı: Her Şeyi Hallediyor Ama İçten İçe Huzursuzum

Yüksek işlevli kaygı, kişinin günlük yaşamında başarılı, üretken ve sorumluluk sahibi görünmesine rağmen; iç dünyasında sürekli kaygı, baskı ve huzursuzluk yaşadığı bir durumdur. Bu kişiler çoğu zaman işlerini aksatmaz, çevreleri tarafından güçlü ve başarılı olarak görülür. Ancak zihinleri sürekli meşguldür; hata yapmaktan korkar, dinlenirken bile kendilerini suçlu hisseder ve her şeyi kontrol altında tutmaya çalışırlar. Bu workshopta, yüksek işlevli kaygıyı sürdüren düşünce ve davranış kalıplarını anlayacak, kaygınızı daha sağlıklı yönetebilmeniz için bilimsel ve uygulanabilir yöntemler öğreneceksiniz.

Bu Workshop Size Neler Katacak?

• Kaygınızı tetikleyen görünmez döngüleri fark etmenizi sağlayacak.
• Sürekli tetikte olma hissini azaltmak için uygulanabilir teknikler öğretecek.
• Zihninizi yoran aşırı düşünme ve en kötü senaryoları üretme alışkanlığını yönetmenize yardımcı olacak.
• Mükemmeliyetçilik ve kendinize koyduğunuz yüksek beklentilerle daha sağlıklı bir ilişki kurmanızı sağlayacak.
• Dinlenirken bile hissettiğiniz suçluluk duygusunu anlamanıza ve azaltmanıza destek olacak.
• Başarı odaklı yaşam ile ruhsal iyi oluş arasında daha sağlıklı bir denge kurmanıza yardımcı olacak.
• Kaygıyı bastırmak yerine onu anlamayı ve sağlıklı bir şekilde yönetmeyi öğreneceksiniz. 

Eğitmen: Uzman Psikolog Işıl Özüak Tunca
Tarih: 29 Temmuz, Çarşamba, Saat 21:00-23:00
Platform: Zoom
Kimler Katılabilir: Herkes katılabilir.
Süre: 2 Saat

Katılım belgesi verilecektir.

 
Etkinlik Kuralları & Hatırlatmalar

• Kamera açmak tamamen isteğe bağlıdır: Kendinizi rahat hissettiğiniz şekilde katılabilirsiniz.

• Mikrofonlar varsayılan olarak kapalı: Soru-cevap ve paylaşım anlarında açabilirsiniz.

• Katılamayanlar için 72 saat erişim: Workshop sonrası 3 gün boyunca ulaşabileceğiniz bir kayıt videosu gönderilecektir.

Not: Kurallar değil, konforunuz için çerçeveler belirledik 💛

Kaydınızı ürünü satın alarak gerçekleştirebilirsiniz.