Kontrol Etme İhtiyacı ve Kaygı: Belirsizlikle Kalabilmeyi Öğrenmek
Kontrol Etme İhtiyacı ve Kaygı: Belirsizlikle Kalabilmeyi Öğrenmek
Canlı workshop

Kontrol Etme İhtiyacı ve Kaygı: Belirsizlikle Kalabilmeyi Öğrenmek

Uzm. Kl. Psk. İrem Şaliş
📅 6 Kasım Cuma · 20:00 ⏱ 2 Saat
450TL
Etkinliği satın aldıktan sonra katılım bağlantınız WhatsApp ve e-posta üzerinden gönderilir. Etkinliğe katılamazsanız sizinle paylaşılan kaydı 3 gün boyunca izleyebilirsiniz.

Kontrol etme ihtiyacı çoğu zaman fark edilmeden günlük yaşamın bir parçası haline gelir. Mesaj attıktan sonra sürekli “görüldü mü?” diye bakmak, hata yapmış olabileceğini düşünerek aynı e-postayı tekrar tekrar kontrol etmek, kapıyı kilitleyip kilitlemediğinden emin olmak için geri dönmek, küçük bir sağlık belirtisini sürekli araştırmak, partnerin davranışlarını sık sık analiz etmek, sosyal medyada kendinle ilgili paylaşımları kontrol etmek, bir şeyi eksik yapmış olma düşüncesiyle aynı işi defalarca gözden geçirmek ya da planlar netleşmeden rahatlayamamak bu duruma örnek verilebilir. Bu davranışlar kısa vadede rahatlatıyor gibi hissettirse de, zamanla kaygıyı besleyen bir döngüye dönüşür. Bu workshopta, bu döngünün nasıl oluştuğunu anlayacak ve belirsizlikle daha sakin kalabilmenin yollarını keşfedeceksiniz.

Bu Workshop Size Neler Katacak?

  • Kontrol etme davranışlarının arkasındaki düşünce ve duygu döngülerini fark etmenizi sağlar.
  • Kaygıyı geçici olarak azaltan ama uzun vadede artıran alışkanlıkları tanımanıza yardımcı olur.
    Belirsizlikle kalabilme kapasitenizi adım adım güçlendirir.
  • Günlük hayatta uygulayabileceğiniz somut ve bilimsel teknikler sunar.
  • BDT ve dinamik terapi teknikleri ışığında, hem düşünce kalıplarınızı dönüştürmeyi hem de bu ihtiyacın derin duygusal kökenlerini anlamayı öğretir.
  • Zihninizle daha sakin, esnek ve güvenli bir ilişki kurmanıza destek olur.

Eğitmen: Uzman Klinik Psikolog İrem Şaliş
Tarih: 6 Kasım, Cuma, Saat 20:00-22:00
Platform ve Kontenjan: Zoom, 90 Kişi
Kimler Katılabilir: Herkes katılabilir.
Süre: 2 Saat
Katılım İçin Uygunluk: Belirsizlik karşısında yoğun kaygı yaşayan, zihninde sürekli “ya şöyle olursa?” düşünceleri dönen ve daha sakin, esnek bir iç denge kurmak isteyen herkes için uygundur.

Katılım belgesi verilecektir.

Etkinlik Kuralları & Hatırlatmalar

  • Kamera açmak tamamen isteğe bağlıdır: Kendinizi rahat hissettiğiniz şekilde katılabilirsiniz.
  • Mikrofonlar varsayılan olarak kapalı: Soru-cevap ve paylaşım anlarında açabilirsiniz.
  • Katılamayanlar için 72 saat erişim: Workshop sonrası 3 gün boyunca ulaşabileceğiniz bir kayıt videosu gönderilecektir.

Not: Kurallar değil, konforunuz için çerçeveler belirledik 💛


Kaydınızı ürünü satın alarak gerçekleştirebilirsiniz.

EĞİTİMİ VEREN UZMAN
İrem Şaliş
Uzman Klinik Psikolog
İrem Şaliş
🧭 Hâkim olduğu ekoller
Psikodinamik PsikoterapiŞema Terapi
🎯 Uzmanlık alanları
Depresyonanksiyetetravmatik yaşantılarilişki sorunlarısosyal zorluklarsınav kaygısı
Uzman profilini inceleyin
Ödemeniz iyzico güvencesiyle alınır. Sorularınız için bize yazın.
  • 5 stars: 317 (93%)
  • 4 stars: 23 (7%)
  • 3 stars: 1 (0%)
  • 2 stars: 0 (0%)
  • 1 star: 0 (0%)
Some of the reviews shown are from related products the merchant grouped with this one.
Y
Y.Ç. (Türkiye)

Kaygıya dair keyifli bir eğitimdi. İrem hanımın iletişimi başarılıydı.

S
Selin (Türkiye)

Cok guzel gecti! Uygulama sonrasi ciddi oranda farklılık hissettim. Cok tesekkurler 🌸 Affektmag atölyelerinde sadece teori değil, uygulama ve değişim yaşadığım için de çok seviyorum 🫶🏼

A
Anonim

Beklentimin de ötesinde, çok verimli ve keyifli bir deneyimdi. Teşekkür ederim

A
Ayşegül (Türkiye)

Gayet keyifli ve yoruma açık bir atölyeydi çok keyif alarak vakit geçirdim

A
Ayşenur (Türkiye)

Nazik ve yetkin Nazlıcan hocama ve emeği geçen herkese teşekkürler. Bence hem atölye hem de pratik uygulamalar çokça yeterliydi

M
Meryem (Türkiye)

Nazlı hn yönlendirme ve bir de burdan mı baksan bakış açısı sunması çok kıymetliydi 🙏

Z
Zeynep (Türkiye)

Yapılan atölyeleri çok başarılı buluyorum ve çok fazla katkısı olduğunu düşünüyorum özellikle terapi için ekonomik olarak karşılayamadığım dönemlerde faydalı bir destekçi oluyor 🙏🏻

E
Ezgiakdeniizz (Türkiye)

Gayet başarılı bir atölye oldu.

S
Sinem (Türkiye)

Yorum okunurken ve cevap verilirken harcanan zamanın, içeriği kısıtladığını düşünüyorum. Katılım amacım uzman birisinden bilgi almak olduğu için ve o an zaten anlık çözüm bulunamayacağı için başkalarının alakasız sorunlarını dinlemek biraz yorucuydu.

A
Anonim (Germany)

Nazlıcan hanımın hem anlatımı hem de atölyenin içerikleri çok başarılıydı. Egzersiz ve teorinin dengesi çok iyiydi. Çok teşekkürler

z
zeynep (Türkiye)

çok faydalı kendimle biraz daha yakınlaştığım kendimi daha iyi anladığım ve hak vermem gereken şeylerin olduğunu fark ettirdi teşekkür ederim bu workshop için

S
Sanem (Türkiye)

Çok verimli bir workshop oldu. Teşekkürler..

C
Ceren (Türkiye)

Üzerine uzun uzun düşündüğüm bir yayın oldu, sonrasında da Işıl Hanımın detaylı dönüşleri ve ilettiği dokümanlar için ayrıca teşekkür ederim.

A
Anonim (Türkiye)

Kaygılı bağlanma örüntüsünü ışıl hanım çok güzel bir şekilde açıkladı. Anlatımı sade ve anlaşılırdı. Değerli bilgileri için teşekkürler

A
Anonim (Türkiye)

Gülden hocamın sakin ses tonu, güzel anlatımı ile dolu dolu bir 2 saat geçirdim. Sunum sonunda tek tek soruları cevaplaması, bizimle iletişimde kalması harikaydı. Çok teşekkür ederim.

A
Anonim (Türkiye)

Verimli bir eğitimdi, daha önce bildiğim kalıp düşüncelerimi değiştiren ve yeni bilgiler edindiğim bir eğitimdi

A
Anonim (Türkiye)

Merve hanım alanında iyi bir psikolog bence. Verimli bir eğitim oldu

B
Büşra (Türkiye)

anlatım akıcı örnekler anlamaya destekçiydi hayatımda yaptıpım bazı tutum ve hareketlerin nedenlerini öğrenmeme yardımcı oldu

Y
Yusuf (Türkiye)

Keyifli bir workshop tı Merve Hocanın enerjisi ve konuyu anlatıp örneklerle zenginleştirmesini ayrıca sevdim

E
Elif (Türkiye)

Benim için çok güzel keyifli ve eğitici bir Workshop oldu Merve hocaya da çok beğendim çok ilgiliydi

A
Anonim (Türkiye)

benim açımdan faydalı bir workshop oldu insanın hissettiği duyguların onun hayatında sağlayacağı etkiler üzerinde de kontrol sahibi olduğunu yani aslında hissettiğimiz olumsuz duyguları bile kendimiz için faydalı olabilecek şekilde dönüştürebilme gücümüz olduğunu psikolojik açından iyi açıklayan bir eğitimdi

B
Buket (Türkiye)

Baştan sonuna kadar ilgimi ve odağımı hiç kaybetmedigim bir workshoptu. Teorik bilgilerin yanında Merve hanımin pratik uygulama örnekleri konuyla ilgili problemlerime nasıl çözüm bulabilirim konusunda yardımcı oldu . Sunumdaki örneklerde kendi hayatımdan kesitler buldum hep o yüzden soyutluktan uzak samimi bir etkinlikti.

Z
Zeynep (The Netherlands)

Başta Uzm. Klinik Psikolog Merve Hanım olmak üzere eğitim konusu ve örneklerle beraber hazırlanmış zengin içeriğinde emeği geçen Affekt ekibine teşekkür ederim. Genel kanıları öğrenmek blokajları tanımak için faydalı oldu. Örneklerle anlatım yapılması ve uygulanabilir meditasyon-nefes egzersizi önerileri özellikle sevdiğim, not aldığım kısımlardı. Bilinçaltını, zihinsel blokajlarını sorgulayan, fark etmek isteyenlere ilk adımı atmaları için bu eğitimi tavsiye ederim.

A
Anonim (Türkiye)

Çok faydalı bir workshop oldu,çok verimli 2 saatti.İyi ki katılmışım.Artık daha farkındayım ve daha çözüm odaklı yaklaşabilirim.Merve Hocama buradan teşekkür ediyorum eğitim için.

A
Anonim (Türkiye)

bu yönde desteğe duyanlar için içerik sade ve anlaşılır soruları cevaplaması açısından süperdi.

Ö
Özgür

Çok fazla soru cevapladı. Birçoğu bireysel terapi gerektiren özel sorulardı.

A
Amiradizdar (Türkiye)

İrem hanımın konuşması çok etkili ve akıcıydı çok memnun kaldım.

A
Asena (Türkiye)

Ilk kez katildim, detayli ve cok faydali buldum. Tesekkur ediyorum

A
Ahmet (Türkiye)

Bence soru cevap en önemlisi
Sadece anlatıp geçmek dinleyene iyi gelmiyor
Soru alıp cevapladınız teşekkür ederim

A
Anonim (Türkiye)

Oldukça geniş olan bir konu; bu süre içerisinde, sanıyorum ki herkesin anlayabileceği şekilde daha iyi açıklanamazdı. İlk affekt workshopumdu. aldığım verim, sonrasında farkına vardığım ruhum, edindiğim bilgiler paha biçilmezdi. Çook ama çok teşekkür ediyorum. Sadece ve sadece kendime ayırdığım en kıymetli 2 saat olabilir.

C
Cemre (Türkiye)

gerçekten çok bilgilendirici ve çok güzeldi webinar dı anlatım içerik dokümanlar ve bizimle olan iletişim çok güzeldi çok memnun kaldım sunum yapan Işıl Hanım’a da çok teşekkür ediyorum❤️🥹

Bunlar da ilginizi çekebilir