Kontrol etme ihtiyacı çoğu zaman fark edilmeden günlük yaşamın bir parçası haline gelir. Mesaj attıktan sonra sürekli “görüldü mü?” diye bakmak, hata yapmış olabileceğini düşünerek aynı e-postayı tekrar tekrar kontrol etmek, kapıyı kilitleyip kilitlemediğinden emin olmak için geri dönmek, küçük bir sağlık belirtisini sürekli araştırmak, partnerin davranışlarını sık sık analiz etmek, sosyal medyada kendinle ilgili paylaşımları kontrol etmek, bir şeyi eksik yapmış olma düşüncesiyle aynı işi defalarca gözden geçirmek ya da planlar netleşmeden rahatlayamamak bu duruma örnek verilebilir. Bu davranışlar kısa vadede rahatlatıyor gibi hissettirse de, zamanla kaygıyı besleyen bir döngüye dönüşür. Bu workshopta, bu döngünün nasıl oluştuğunu anlayacak ve belirsizlikle daha sakin kalabilmenin yollarını keşfedeceksiniz.
Affekt Wellness
Kontrol Etme İhtiyacı ve Kaygı: Belirsizlikle Kalabilmeyi Öğrenmek
Kontrol Etme İhtiyacı ve Kaygı: Belirsizlikle Kalabilmeyi Öğrenmek
Normal fiyat
450.00TL
Normal fiyat
İndirimli fiyat
450.00TL
Vergiler dahil.
Kargo, ödeme sayfasında hesaplanır.
Adet
Teslim alım stok durumu yüklenemedi
Bu Workshop Size Neler Katacak?
- Kontrol etme davranışlarının arkasındaki düşünce ve duygu döngülerini fark etmenizi sağlar.
- Kaygıyı geçici olarak azaltan ama uzun vadede artıran alışkanlıkları tanımanıza yardımcı olur.
Belirsizlikle kalabilme kapasitenizi adım adım güçlendirir. - Günlük hayatta uygulayabileceğiniz somut ve bilimsel teknikler sunar.
- BDT ve dinamik terapi teknikleri ışığında, hem düşünce kalıplarınızı dönüştürmeyi hem de bu ihtiyacın derin duygusal kökenlerini anlamayı öğretir.
- Zihninizle daha sakin, esnek ve güvenli bir ilişki kurmanıza destek olur.
Eğitmen: Uzman Klinik Psikolog İrem Şaliş
Tarih: 19 Temmuz, Pazar, Saat 21:00-23:00
Platform ve Kontenjan: Zoom, 90 Kişi
Kimler Katılabilir: Herkes katılabilir.
Süre: 2 Saat
Kapsam: Canlı etkinlik + etkinlik sonrası 3 gün video kayıt erişimi
Katılım İçin Uygunluk: Belirsizlik karşısında yoğun kaygı yaşayan, zihninde sürekli “ya şöyle olursa?” düşünceleri dönen ve daha sakin, esnek bir iç denge kurmak isteyen herkes için uygundur.
Katılım belgesi verilecektir.
Etkinlik Kuralları & Hatırlatmalar
- Kamera açmak tamamen isteğe bağlıdır: Kendinizi rahat hissettiğiniz şekilde katılabilirsiniz.
- Mikrofonlar varsayılan olarak kapalı: Soru-cevap ve paylaşım anlarında açabilirsiniz.
- Katılamayanlar için 72 saat erişim: Workshop sonrası 3 gün boyunca ulaşabileceğiniz bir kayıt videosu gönderilecektir.
Not: Kurallar değil, konforunuz için çerçeveler belirledik 💛
Kaydınızı ürünü satın alarak gerçekleştirebilirsiniz.
