Online Öz-değer ve Sınırlar workshopları
- 1 yaklaşan canlı workshop
- Kayıt 3 gün açık
Diğer konular
“Yeterince iyi değilim” düşüncesi, kendini sürekli eleştiren bir iç ses ya da hayır diyememek… Öz-değer ve sınırlar, kendimizle ve başkalarıyla kurduğumuz ilişkinin temelinde yer alır. Affekt’in online workshoplarında bu kalıpların nereden geldiğini uzman psikologlar eşliğinde anlar, onlarla çalışmanın yollarını öğrenirsiniz.
Konular arasında öz-şefkat ve kendini kabul, “ben değersizim” kök inancı ve kendini sabotaj döngüsü yer alır. Workshoplarda şema terapi gibi bilimsel temelli yaklaşımlardan yararlanılır; kuramsal bilgi, yönlendirmeli egzersizler ve soru-cevap bir arada sunulur.
Her workshop yaklaşık 2 saat süren canlı bir online eğitimdir ve kamera açmak isteğe bağlıdır. Canlı yayına katılamazsanız kayıt 3 gün boyunca açık kalır; her workshop için adınıza düzenlenmiş bir Katılım Belgesi alırsınız.
Yaklaşan canlı workshoplar
En yakın tarih en başta. Katılamazsanız kayıt 3 gün boyunca açık kalır.
Workshoplar nasıl işler?
- 1Canlı katılınYayın affekt.store’daki Etkinliklerim sayfasında açılır. Etkinlikten önce e-postanıza bir hatırlatma gelir.
- 2Kaydı 3 gün izleyinYetişemezseniz yayın kaydı 3 gün boyunca aynı sayfada açık kalır.
- 3Katılım Belgenizi alınHer workshop için adınıza düzenlenen belge profilinizde sizi bekler.
Sık sorulan sorular
Aradığınız cevabı bulamadıysanız bize WhatsApp’tan ya da bilgi@affektmag.com adresinden yazabilirsiniz.
WhatsApp’tan sorunÖz-şefkat, kendime karşı fazla hoşgörülü olmak mı demek?
Hayır. Öz-şefkat, zorlandığınız anlarda kendinize, sevdiğiniz birine yaklaştığınız anlayışla yaklaşabilmektir. Sorumluluk almayı engellemez; kendinizi sürekli eleştirmek yerine destekleyerek değişime alan açar.
Sınır koymak bencillik mi?
Sağlıklı sınırlar, hem kendinize hem ilişkilerinize iyi bakmanın bir yoludur. Workshoplarda sınır koymayı zorlaştıran inançları ve suçluluk duygusunu fark etmeyi, sınırlarınızı daha rahat ifade etmeyi çalışırsınız.
“Değersizim” düşüncesi nereden gelir?
Bu tür düşünceler çoğu zaman erken yaşantılarda oluşan kök inançlarla ilişkilidir. Workshoplarda şema terapi gibi yaklaşımlarla bu inançların nasıl oluştuğunu ve bugün sizi nasıl etkilediğini ele alırsınız.
Workshoplar nerede ve nasıl yapılıyor?
Workshoplar affekt.store üzerinden canlı ve online yapılır. Satın alırken kullandığınız e-posta adresiyle giriş yapıp Etkinliklerim sayfasından yayına katılırsınız. Etkinlik başlamadan en az 1 saat önce e-postanıza bir hatırlatma da gelir.
Canlı yayına katılamazsam ne olur?
Yayın kaydı, etkinlikten sonra 3 gün boyunca Etkinliklerim sayfasında izlenebilir.
Kameramı açmam gerekiyor mu?
Hayır. Kamera ve mikrofon kapalı başlar; açmak tamamen isteğe bağlıdır. Dilerseniz bir kullanıcı adıyla katılabilirsiniz.
Workshop sonunda belge veriliyor mu?
Evet. Katıldığınız her workshop için adınıza düzenlenmiş, seri numaralı bir Katılım Belgesi profilinizde yer alır.
Birden fazla workshop alırsam indirim var mı?
Kampanya döneminde 4 Al 3 Öde geçerlidir: sepetinize dört workshop eklediğinizde biri ücretsiz olur. Ayrıca tamamladığınız her 4 workshop ya da video eğitimde size özel indirim kodu kazanırsınız.
Workshoplar ve video eğitimler bilgilendirme ve beceri kazandırma amaçlıdır; psikoterapinin yerini tutmaz.