Online Kaygı ve Stres workshopları
- 3 yaklaşan canlı workshop
- 4 video eğitim
- Kayıt 3 gün açık
Diğer konular
Sürekli tetikte olmak, susmayan düşünceler, bedende biriken gerginlik… Kaygı ve stres çoğu zaman günlük hayatın içine sessizce yerleşir. Affekt’in online kaygı ve stres workshoplarında uzman psikologlarla kaygının nasıl işlediğini anlar, günlük hayatta kullanabileceğiniz teknikler öğrenirsiniz.
Konular arasında yüksek işlevli kaygı, kontrol etme ihtiyacı, olumsuz düşünceleri yönetmek ve stresin bedensel sinyalleri yer alır. Workshoplar yaklaşık 2 saat süren canlı online eğitimlerdir; bilgi, uygulama ve soru-cevap bölümlerinden oluşur.
Takvime bağlı kalmak istemezseniz mindfulness temelli gevşeme, aşırı düşünme ve panik atak üzerine video eğitimleri hemen izleyebilirsiniz. Canlı yayına katılamazsanız workshop kaydı 3 gün boyunca açık kalır; her workshop için adınıza düzenlenmiş bir Katılım Belgesi alırsınız.
Yaklaşan canlı workshoplar
En yakın tarih en başta. Katılamazsanız kayıt 3 gün boyunca açık kalır.
- Canlı
- 2 saat
- Kaçırırsanız kayıt 3 gün açık
- Canlı
- 2 saat
- Kaçırırsanız kayıt 3 gün açık
Video eğitimler
Takvime bağlı kalmadan: satın aldığınız an açılır, sınırsız erişimle dilediğiniz kadar izlersiniz.
- Video
- Sınırsız erişim
- Hemen izleyin
- Video
- Sınırsız erişim
- Hemen izleyin
- Video
- Sınırsız erişim
- Hemen izleyin
- Video
- Sınırsız erişim
- Hemen izleyin
Workshoplar nasıl işler?
- 1Canlı katılınYayın affekt.store’daki Etkinliklerim sayfasında açılır. Etkinlikten önce e-postanıza bir hatırlatma gelir.
- 2Kaydı 3 gün izleyinYetişemezseniz yayın kaydı 3 gün boyunca aynı sayfada açık kalır.
- 3Katılım Belgenizi alınHer workshop için adınıza düzenlenen belge profilinizde sizi bekler.
Sık sorulan sorular
Aradığınız cevabı bulamadıysanız bize WhatsApp’tan ya da bilgi@affektmag.com adresinden yazabilirsiniz.
WhatsApp’tan sorunWorkshoplar kaygıyı tedavi eder mi?
Hayır. Workshoplar kaygının nasıl işlediğini anlamanız ve günlük hayatta kullanabileceğiniz beceriler kazanmanız içindir; psikoterapinin yerini tutmaz. Kaygınız günlük hayatınızı belirgin şekilde zorluyorsa bir uzmandan birebir destek almanızı öneririz.
Workshoplarda neler öğreneceğim?
Konuya göre değişmekle birlikte kaygının beden ve zihindeki işleyişini, olumsuz düşünceleri fark etmeyi ve gevşeme, farkındalık gibi bilimsel temelli teknikleri öğrenirsiniz. Her workshopta uygulama ve soru-cevap bölümü yer alır.
Canlı tarihleri bekleyemiyorum; hemen başlayabilir miyim?
Evet. Mindfulness temelli gevşeme, aşırı düşünme ve panik atak üzerine video eğitimler satın aldığınız an açılır ve dilediğiniz kadar izlenebilir.
Workshoplar nerede ve nasıl yapılıyor?
Workshoplar affekt.store üzerinden canlı ve online yapılır. Satın alırken kullandığınız e-posta adresiyle giriş yapıp Etkinliklerim sayfasından yayına katılırsınız. Etkinlik başlamadan en az 1 saat önce e-postanıza bir hatırlatma da gelir.
Canlı yayına katılamazsam ne olur?
Yayın kaydı, etkinlikten sonra 3 gün boyunca Etkinliklerim sayfasında izlenebilir.
Kameramı açmam gerekiyor mu?
Hayır. Kamera ve mikrofon kapalı başlar; açmak tamamen isteğe bağlıdır. Dilerseniz bir kullanıcı adıyla katılabilirsiniz.
Workshop sonunda belge veriliyor mu?
Evet. Katıldığınız her workshop için adınıza düzenlenmiş, seri numaralı bir Katılım Belgesi profilinizde yer alır.
Birden fazla workshop alırsam indirim var mı?
Kampanya döneminde 4 Al 3 Öde geçerlidir: sepetinize dört workshop eklediğinizde biri ücretsiz olur. Ayrıca tamamladığınız her 4 workshop ya da video eğitimde size özel indirim kodu kazanırsınız.
Workshoplar ve video eğitimler bilgilendirme ve beceri kazandırma amaçlıdır; psikoterapinin yerini tutmaz.